うつ病と休職 | うつ病克服サラリーマンの体験記

 

 

 

 

 

 

うつ病を早期に克服する為には、十分な休養を取る必要があります。十分な休養というのは、身体を休める事はもちろんですが、「心を休める、落ち着かせて充電する」事が最も重要です。

 

仕事をしているサラリーマンにとって、会社を長期間休む事は「できない」と考えている方も多いと思いますが、医師に休養が必要と言われた場合は思い切って休職する事も必要であり重要な治療になります。

 

私はうつ病を患ってから何度か休職をしました。休職しても十分にうつ病を克服する事ができず退職した事もあります。

 

今回はうつ病と休職について実体験をもとに紹介します。

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休職が必要な理由

ここ最近調子が悪い。気持ちが沈む事が多く、ストレスも感じている。眠る事もなかなかできずに、朝起きても疲れが抜けないなど「うつ病のサイン」を感じている方は一刻も早く通院し、医師に診て頂く事をお勧めします。

 

多くの場合「うつ病」と診断されると、しばらく会社を休んでゆっくり静養した方が良いと言われると思います。

 

「え、いきなりそんなこと言われても会社を休めるわけがない。」と驚かれる方も多いかと思いますが、その考え方こそまさにうつ病の典型的なパターンなのです。

 

仕事をしながらうつ病を克服する方が、休職をしてうつ病を克服する事よりも何倍も大変である事を知って下さい。

 

理由としては、ストレスを感じたりプレッシャーに耐えきれなくなった為、身体に様々な症状をきたすことになるうつ病を克服する為に最も有効な手段は「心を充電させて気力を回復させる」事だからです。

 

仕事をしながら心を充電させるという事は難しいと思います。

 

ヘモグロビンA1Cの基準値と下げる方法 - 血糖値（ヘモグロビンA1C）を下げる方法（食事）

ヘモグロビンA1Cの基準値は4,3%～5.8%といわれていますが、外国ではもっと基準値が厳しいです。5.3%以下が正常値とされているようです。

また日本の糖尿病治療では、たとえヘモグロビンA1Cが基準値を超えても糖尿病と断定せずに糖尿病境界型として位置づけしています。しかしこれが糖尿病になってしまう人を増やしている要因ともなっています。

－中途半端に糖尿病境界型としてしまうがうえにまだ治療はいいだろうとして本当にきずいたときは糖尿病合併症になってしまう人もいます。

横紋筋融解症 - Wikipedia

横紋筋融解症（おうもんきんゆうかいしょう、英: rhabdomyolysis）は、横紋筋細胞が融解し筋細胞内の成分が血中に流出する症状、またはそれを指す病気のこと。

重症の場合には腎機能の低下を生じ、腎不全などの臓器機能不全を発症し、死に至る場合もある。

横紋筋融解症は、事故や負傷などの外傷的要因や、脱水、薬剤投与などの非外傷的要因によって発生する。

【腸もれ】LGS（漏出性消化管症候群）【症候群】 身体・健康＠心と身体（1から200までのページです）

1病弱名無しさん []2006/02/17(金) 17:24:30ID:e+qvdDP9

このスレはLGSに関する情報交換・質問・相談を目的としたスレッドです。
LGSに関するものなら何でも構いません。

ＬＧＳに関しての説明は>>2以降に

2病弱名無しさん [sage]2006/02/17(金) 17:25:57ID:e+qvdDP9

正式名：Leaky gut Syndrome（ＬＧＳ）
日本語訳：『腸もれ症候群』『漏出性消化管症候群』『腸管壁浸漏症候群』

◆リーキーガットシンドローム（ＬＧＳ）とは
腸内の粘膜が損傷され、有害物質（バクテリア、毒素、及び未消化の食物）が腸外に
漏れ出してしまう病気です。正常なら腸から吸収されないはずの大きさの物質が吸収
され、血液に送られてしまい、それが原因で様々な症状を引き起こすと言われています。
その症状としては主に、食物アレルギー、統合失調症、ＩＢＳ、体臭の発生、アトピー性皮膚炎
などが上げられますが、他に、喘息、偏頭痛、下痢、便秘、関節炎（リューマチを含む）、
更年期障害、子宮筋腫なども引き起こすと言われています。治療方法は主に食事制限
のみになりますが、+αとしてサプリメントを利用する場合もあります。

ＬＧＳは日本ではまだまだ馴染みの薄い病気です。病院へ行ってもおそらく相手にしてもらえません。
しかし米国ではまともな病気として研究が進められています。確かに存在する病気なのです。

3コピペ [sage]2006/02/17(金) 17:26:35ID:e+qvdDP9

個々人によって食物アレルギーの 原因になる食べ物は大きく異なります。
この病気を治療するには、自分に合った食材や食事方法を見つけなければなりません。
治療できるかどうかはほぼここにかかってるといっても過言じゃないです。
またいろいろなサプリメントも必要になると思います。

そこで、皆さんに合った治療法を見つけてもらうためにも、
少々面倒ですが、LGSの原因が何で、どう治療すべきかを
詳しく知ってもらう為に、下のサイトをじっくり読んで欲しいんです。
この病気は普段の生活習慣や食生活が大きな原因になりやすいので、
一度治っても、また繰り返してしまう可能性があるんです。
だから今後またこの病気にならないよう心掛ける為にも何故こうなってしまったのか
を自分なりに確り理解しておく必要があると思うんです。治療とこの先の予防です。

LGSの原因とメカニズムについては、日本語のサイトで大体分かります。
ただ捕捉の為に、①のサイトのthe causeの部分やその他を参照してください。
それから、食事と治療の方法については、日本語のサイトに十分な情報が無いので
英語のサイトを見てもらうほかありません。
「治療の方法」と「食事内容やサプリ」に触れている部分のタイトルをリンクの下に
書いときます。翻訳サイトにでもかけてとりあえずこの部分だけでも眺めてみてください。

4コピペ [sage]2006/02/17(金) 17:27:57ID:e+qvdDP9

以下はいずれもＬＧＳに関した説明を載せているサイトです

日本語サイト

医療革命の潮流

角田先生の『アレルギーっ子の生活』/04-17/腸内のカビ・病原性細菌の話

りとるぽてと：ＬＧＳダイエット
ttp://www.geocities.co.jp/Beautycare/2812/diet/

LGS

TKサービス

五味クリニック掲示板　オリーブ葉の抗菌効果

統合失調症、低血糖症、うつ病 | 自閉症と栄養療法
ttp://orthomolecule.jugem.jp/?eid=45

5コピペ [sage]2006/02/17(金) 17:28:48ID:e+qvdDP9

英語サイト(この他にもたくさんありますUSAYAHOOで検索してみて下さい)

①
　　「治療の方法」：How to Reverse Leaky Gut Syndrome
　　「食事内容」：Beneficial Supplements for Leaky Gut Syndrome

②
　　「治療の方法」：Treatment and the Steps to a Non Leaky Gut
　　「食事内容」：Food Supplements that aid in stopping Leaky Gut Syndrome

③
　　「食事内容」：A new healing factor、Diet、Dietary supplements

④
　　「食事内容」：DIETARY GUIDELINES

⑤
　　「治療の方法」、「食事内容」：Therapy

その他のサイト(掲示板です)

6コピペ [sage]2006/02/17(金) 17:29:30ID:e+qvdDP9

↓かなり大雑把なテストで参考にならない気もしますが。

Simple Home Candida Test
家で簡単にできるカンジダテスト

朝起きて、何か食べる前、歯を磨く前に
グラス一杯の水につばを入れます。
一分～三十分後にグラスの水を覗いてみて、
下の方の図のように、つばが糸をひいていたり、グラスの水が
にごったり、つばが底にたまっていたら
カンジダの可能性あり。
健康な人の唾は浮いたままなんだそうです。

7コピペ [sage]2006/02/17(金) 17:38:42ID:e+qvdDP9

>>2の症状にあてはまる人で、
もしＬＧＳが原因なら、
①食物アレルギーを抑えて、
②腸内のカンジダを殺して、善玉優位の腸内菌叢を整え、
③腸を修復してやれば、
元に戻りますよ。

とは言っても、たいていの症状は複数の原因が絡み合っているだろうから
それぞれの症状ごとの治療法と平行して、複合的に取り組むのが一番でしょう。

8病弱名無しさん [sage]2006/02/17(金) 17:41:13ID:e+qvdDP9

私がこのLGSのスレを立てた理由は、例に挙げた症状と類似する点をいくつも抱えているからです。
しかし断定は出来ません。日本に住んでいる限り、今現在の時点では確実な検査方法は無いので
何とも言いようがありません。取り越し苦労なら…それに越した事はありませんが＾＾；
いくつかのスレ内で「自分もLGSの疑いがあるかも」なんていう書き込みがちらほら見られた事もあり
今回勝手にスレ立てさせてもらいました。「自分はLGSなのかどうか？もしLGSにかかってしまっているのであれば
何をすればいいのか？」そんな人たちにとって有益なものとなれば幸いです。

9病弱名無しさん [sage]2006/02/17(金) 20:54:21ID:Jgw/2Gzw

>>1
乙です。

10病弱名無しさん [sage]2006/02/17(金) 21:17:52ID:5p/Ks0r7

お、咳スレから分派したんだ。１さん乙です。

11病弱名無しさん []2006/02/17(金) 21:26:58ID:42iCwjnC

>>1
ほんと乙!!
皆で症状言い合ってみない?
　
自分は体臭が便臭みたい

アレルギー症状(鼻炎、猫、金属、結膜炎、昔は卵もあった)

軽いアトピー

喘息(昔はひどかった)

卵巣のう種
　
よく下痢する
(食事の量が減ると特に悪化)
　
今んとここんな感じ

12病弱名無しさん [age]2006/02/17(金) 22:03:40ID:gP9rKUK2

一発で治る薬きぼん

13病弱名無しさん [sage]2006/02/17(金) 22:35:26ID:OCMyblkA

>>1
乙です!

体臭:便臭、たまに浮浪者？臭
アレルギー症状:特になし
その他の病気:子宮内膜症、飛蚊症
その他の症状:下痢ぎみ(緊張すると特に)
　
11さんと重なる所がありますね。
みんなで改善出来るといいですね。がんばりましょう。

14病弱名無しさん [sage]2006/02/17(金) 23:26:35ID:QOBRUPgL

国内では検査で機内っぽいけど
例えば、血液検査とか腸を調べたりして
これはLGSの可能性が高いとかの基準はないの？

15病弱名無しさん []2006/02/18(土) 04:34:44ID:VYJRi4Dv

血液検査でアレルギーが分かる
腸内の菌の様子も調べられれば調べたいよね　
　
便臭=腸が原因て感じがする

16病弱名無しさん [sage]2006/02/18(土) 09:46:35ID:JgfVeHly

>>1
Good Job!
やっぱ、専用スレあったほうが、情報が整理されて良いですね。

17病弱名無しさん [sage]2006/02/18(土) 10:18:16ID:imdsTVD8

腸の検査って大変な事なんですかね？
病院にばったり行ってはいこれからしましょう、なんてことは無理？
やっぱ事前に予約して前日からご飯食べないとかしないとダメなんかな

18病弱名無しさん []2006/02/18(土) 10:46:10ID:VYJRi4Dv

直腸検査は要予約!
前日から食事制限!

19病弱名無しさん []2006/02/18(土) 15:17:00ID:OuP2ir1b

>>13
自分も飛蚊症あります。
その他、周囲を咳き込ませる体臭、下痢、胸部圧迫感、微熱、
アレルギー（鼻炎・花粉・食物・猫・化学物質・・他）、
異常な倦怠感と眠気と喉の渇き、などなど。

20病弱名無しさん [sage]2006/02/18(土) 15:40:52ID:6jqNzZoA

私はアレルギーは今のところありませんが、体臭（便臭）持ちです。
それと軽度の統合失調症の疑いが…

21病弱名無しさん []2006/02/18(土) 16:16:39ID:52eIE64e

自分も子供の頃からアレルギーや過敏性腸炎の様な症状であらゆる病院、治療を試してきました。
そして、しょっちゅう血液検査するんですがどこも異常なし、だいたい標準値内です。
よほどの症状がでてる時以外は異常だとは血液検査ぐらいじゃ出ないんでしょうか。。

22病弱名無しさん [sage]2006/02/18(土) 18:26:30ID:y0AykLgC

私はいまのところ、

便臭、アンモニア臭
食後に腹がボコボコいって痛いくらいガスが溜まる
下痢、便秘
アトピー
鼻炎
倦怠感

って感じかな。他の人はどう？

23病弱名無しさん [sage]2006/02/18(土) 18:53:57ID:804nA3BM

みんな便臭持ちで悩んでるのか
漏れ漏れもー。

24病弱名無しさん [sage]2006/02/18(土) 20:26:14ID:Kw23QSpB

LGS対策サプリメントってどこのが一番良いかな。

25病弱名無しさん [sage]2006/02/18(土) 21:21:58ID:TxXgszmE

>>24
アメリカ製が多いので迷いますよね…。
キャベジンでLGSを治したという方もいるみたいですが。

26病弱名無しさん [sage]2006/02/18(土) 22:35:46ID:IRgFTT1v

自分の症状はこんなんです。

体臭
オナラ臭い、食べ物が混じった臭い、油臭い、生乾きの臭い、便臭
アレルギー
化学物質、マグロ

過敏性腸症候群（下痢）いつも体が疲れている
視界に光の粒がキラッしたり、黒い陰が見えたりする。
足の裏、太股の筋肉がピクッとする。
寝付きが悪い。

27病弱名無しさん [sage]2006/02/19(日) 00:24:48ID:PUlg50f4

目の中の黒い点は、前にたけしの本当は怖い～
でやってたけど糖尿病でやばい状態になっている
ときに見られる症状らしい。
LGSだけじゃなく糖尿病チェックもしてみたら？

28病弱名無しさん [sage]2006/02/19(日) 00:58:45ID:9orBQMB/

>26
脅かすようで悪いんですが、
>視界に光の粒がキラッしたり、黒い陰が見えたりする
のは網膜剥離の時にもなるそうです。
体臭もちはなかなか病院にいくのが大変だと思いますが、
できれるだけ受診してみてください。

29病弱名無しさん []2006/02/19(日) 01:15:12ID:IvjEdeSQ

ビオフェルミンSを直接腸に入れるしか

30病弱名無しさん [sage]2006/02/19(日) 01:17:42ID:1ab7pi8k

>>27>>28
糖尿病や網膜剥離になりかかっているかもしれないと思っていたんですが
病院に行きたくなくて無理に忘れようとしていました。
LGSの治療をして、体臭が軽減されたら行ってみます。
心配してくれてありがとう。

31病弱名無しさん []2006/02/19(日) 04:27:49ID:vjIiWoQs

駄目すぐ行け
後悔するぞ!!
病院は一時だから!

32病弱名無しさん [sage]2006/02/19(日) 05:42:24ID:vtXXSHID

１さんありがとうございます。
自分の症状は、
便臭、下痢臭、ゲロ臭、カブトムシのような臭い。
いつも疲れている。
ストレスを受けやすく昔、過敏性腸症候群の下痢になりました。
です。

33病弱名無しさん []2006/02/19(日) 17:48:40ID:IvjEdeSQ

とりあえず、スリパリーエルムパウダー注文しました
それと、市販の整腸剤でしばらくやっていくつもり

現在は症状はたいしたことないですが、幼少の頃は
喘息、皮膚の荒れ、下痢がありました

断食と菜食主義、エネマで今は劇的によくなってますが、根本原因が
これだったとは・・・まあ、腸に何かあるとは思っていたけど

34病弱名無しさん [sage]2006/02/19(日) 18:21:32ID:8gP1Mu1p

俺、よく体からオナラの臭いがするんだけど、
もしかしてこれかな？
マジ困るわ。

35病弱名無しさん [sage]2006/02/19(日) 22:37:37ID:1ab7pi8k

>>31
ありがとう。
いい病院が見つかったのですぐ行きます。

36病弱名無しさん [sage]2006/02/19(日) 22:55:39ID:1ab7pi8k

連投でスマソ
>>6やってみた人はいますか？
>>6の水の入ったコップにツバを浮かせるテストをやった結果
ツバから納豆の糸のような物質が下りてきました。

37病弱名無しさん []2006/02/19(日) 23:20:22ID:Y11VkLfL

この症状の人は、ビール酵母とかも駄目なのでしょうか？
イーストや酵母はカビの仲間で、カンジダと同類とみなされている感じですよね。

甘いものや、パンも駄目となると結構辛いです。

38病弱名無しさん [sage]2006/02/19(日) 23:38:27ID:eICz+ybN

まとめサイトみたいなの作ってみんなで出来る限り実践してみる？
そんでだめだったらLGSじゃないとあきらめて次に行こう。
効果があれば超もうけだし、１は絶対神認定。

39病弱名無しさん []2006/02/20(月) 00:11:16ID:bN5xrSqz

３７です。
自分も、過敏性腸症候群からこの病気になった感じです。
腸が弱くなってから、体臭がという感じです。

夜だけ断食を可能な限り、していますが、確かに食べ物が腸にないときは、
調子がいい感じです。

>>３８
良いですね。無理しないで参加できるようならやりたいです。

皆さんに質問です。
サプリメントで下痢をしたりしませんか？

40病弱名無しさん []2006/02/20(月) 00:51:21ID:IBMP2eBj

ビオフェルミンＳを腸に5錠入れました
すごいことぬなってます

41病弱名無しさん []2006/02/20(月) 08:54:13ID:g97APOXd

緊張した時だけ便臭がする(落ち着いてる時以外ずっと)のってこの病気じゃないのかな…

42病弱名無しさん [sage]2006/02/20(月) 10:49:14ID:OIGpbGng

>>41
可能性あるね。

43病弱名無しさん [sage]2006/02/20(月) 11:32:09ID:ehzWxkOu

>>36
自分も陽性でした。確かに納豆の糸みたいですね。これは。

44病弱名無しさん [sage]2006/02/20(月) 14:59:36ID:lI8QVH+J

>>38
この食事制限で病状が回復した人が何人か現われ始めてきたら
まとめサイト設営するのも良いかもね

45病弱名無しさん []2006/02/20(月) 17:10:25ID:yPQ8IQ5S

皆今どんな事はじめた??　
食事制限とか…
　
自分はとりあえず乳酸菌とＱ１０のサプリ買ってみた!　
　
皆さん脂肪酸オメガ３はどこで購入します?
　

46病弱名無しさん [sage]2006/02/20(月) 17:12:29ID:EDLPVp2x

ビール好きだから飲めなくなったらキツイ…orz

47病弱名無しさん [sage]2006/02/20(月) 21:04:55ID:ZNY3IYsw

>>36
自分も納豆のようなものがおりてきました。
知らず知らずにカンジダくんに住まわれていたとは…

>>39
少し前に乳酸桿菌を飲んでいたことがありますが、下痢になりますね。

>>45
脂肪酸オメガ３は近所のスーパーで、
オーガニックＦＬＡＸ ＯＩＬというのを買いました。
あと、>>4でリンクされている「りとるぽてと：ＬＧＳダイエット」
の「 *ダイエットの準備をしよう！」で紹介されている醤油、塩、味噌などを
買ってきました。「りとるぽてと：ＬＧＳダイエット」は食べても良い食品や
悪い食品を紹介してくださっているので、わかりやすくていいですね。

4847 [sage]2006/02/20(月) 21:09:13ID:ZNY3IYsw

ごめんなさい>>39さんはLGS対策サプリメントのことを
おっしゃっているのですよね。勘違いしました。

49病弱名無しさん [sage]2006/02/20(月) 21:44:27ID:aGHCvJs4

体臭の原因の一つに、LGSがあると
アメリカの医者のサイトに確かに書いてありました。
LGS Body odorでぐぐって見てください。
１番上のサイトです。
翻訳サイトで翻訳して読みました。

内容は他のスレで書かれていたとおりですがショックでした。
LGSがひどくなると腸粘膜の穴から便がもれ、血液に溶けてしまいます。
そうなると呼気、尿、皮膚を通じて
血液を浄化するしかないので、口臭・体臭となるそうです。

何か、自分の体にウンコが混じった血液が巡っているんだ…と。

足底のイボ：サリチル酸を含む安価な軟膏と液体窒素による高価な凍結治療、治療効果に差は無い｜takのアメブロ 薬理学などなど。

Cryotherapy versus salicylic acid for the treatment of plantar warts (verrucae): a randomised controlled trial
以下は、論文要約の抜粋です。
----------------------------------------------------------
目的：足底の疣贅（イボ）の治療方法として、凍結治療とサリチル酸を比較する。

方法：12歳以上の足底イボ患者で、凍結治療とサリチル酸の両方に適応のある240例を対象として、英国の多施設において、イボ除去効果を比較する非盲検無作為化試験を実施した。凍結治療は液体窒素を用いた専門医による治療を2－3週間隔で4回まで行ない、サリチル酸の場合、Verrugonという商品名のサリチル酸を50%含む軟膏を患者自身が毎日適用した。主要転帰尺度は12週時のイボ完全消失率とした。

がんと自然療法・３ がんは予防できますか？: 相模原の整体の中村治療院。腰痛・肩こり・坐骨神経痛・膝痛、おまかせ！院長ブログ

がんは体質ですか?

  世の中には、がんに成らないためにサプリメント等を摂取して一生懸命予防に努めていたのに、がんで亡くなってしまう人もいれば、発がん率を一番高めるタバコを毎日吸っているのにがんに成らないで、長命の人もいます。

   だからと言って、疫学的に何千何万の単位で調べれば、がん予防に努めた人達と、タバコを毎日吸った人達では、明らかに発がん率は大きな差がありますから、がん予防努めることは大いに勧められますが、

  個々人で見れば、逆の結果が起こる場合もあると言うことです。このような時、一般的に体質の差ではないか、等とよく言われますが、この差が何所から来ているのか説明しょうとすると、そう簡単でもありません。現在世界中の生命科学者が、細胞の中で起きているメカニズムを、なんとか解明しようと日夜研究をしています。

   これまでの研究で分かった事だけでも、学びきれないほどの量が有りますが、生命体の内部で行われていることは、あまりに複雑で、一つ解明されると、さらにそれに関る疑問が、いくつも出来てくる、というのが実態です。

   生命体である細胞は、無生物である機械とは全く違うシステムで、出来ています。無生物である機械は、部品に分解して調べれば、単純な物質で出来ていますから、それぞれの部品がどのような性質を持ち、組み上げれば機械の中でどのような役割を果たすかほとんど明確に知る事ができます。

   それに対し、生命体である細胞は、部品に分解して、ひとつの部品を取り出して調べようとすると生体にあるときと違った働きをするため、生命体は、今まで科学がやってきた部品を取り出して分析すると言う単純な手法だけでは、理解できない存在であることが分かってきました。

そのような生命体を理解するために、複雑系と言う新しい科学の考え方が生まれてきました。

複雑系ってなんですか？

   簡単に言いますと、生命体のように、全体の中の各要素が絶えず変化して、各要素間の相互影響が強く、それらの、変化によりまた、全体が変化してゆき、その変化が各要素にまた変化を与えていく存在。

   生命システムを理解するためには、部品として分解するだけではだめで、複雑系である生命体全体としての振る舞いを、どう捉えるかが大切と考えられるように、なってきました。このような意味で生命体である細胞は複雑系ですし、細胞が作る人体も複雑系、また、人間が作る社会も複雑系といえます。人間が作る社会において、社会の構成員である、１人の人間を取り出してきて、いくらこの人を調べても、この人がこれからこの社会で、どのような活躍をして行くのか、確定することはできません。

   この人が怠け者でダメ人間だったとしても、社会の中ではたまたま出会った人がすばらしい人で、ダメ人間が自己変革して、社会を大きく変える事もあります。逆に、調べた人がすばらしい人だったとしても、社会の中でたまたま出会った人が悪人であったために、影響を受け犯罪者になってしまう場合もあります。

   細胞の研究も同じことが言えます、複雑系である細胞から要素を取り出して働きを調べようとしても、試験管の中では、限定的な条件での働きしか、見ることが出来ません。

　ある一つの酵素タンパク質の働きを調べる場合でも、試験管の中では、プラスの働きが、細胞の内部にあるときは、他の様ざまな酵素タンパクの影響でマイナスに働くこともあります。

   そのような意味で、複雑系である生命体を研究する時は、生命体から部品を取り出して試験管で調べた結果は、その物が持つ働きの一部が分かっただけで、全てではないと言うことを理解したうえで、研究結果を解釈して、人体なら人体に当てはめて、考えていかなくてはならないということです。   がん予防を考える場合、この考え方が大変に大切だと私は、思っています。がんと自然療法・２にも書きましたが発がんプロセスの研究の歴史の中で、発見されて来た事は、生体全体に対する外部からの影響や、細胞内の様ざまな要素に対する影響が絶えず変化している中では、発がんプロセスも、様ざまに変化して居る事が、分かってきましたので、たまたま其の時のターゲットを絞った研究で見つかった、発がんプロセスが全てでは無い、と言う認識で、研究結果を、見ていか無ければならないし、予防法も総体的な目で考えて行かなくてはならないと言うことです。

体はがんに成るのを防いでいる。

   遺伝子の異常から来る発がんプロセスでは、遺伝子のＤＮＡ塩基配列に、様ざまな発がん物質が結合した場合や、紫外線やＸ線、活性酸素の攻撃により、塩基配列が乱され遺伝子の異常を起こして、たまたまその遺伝子が細胞分裂増殖のアクセル遺伝子であればアクセルが踏みっぱなしの状態になり、ブレーキ遺伝子であれば、分裂増殖のブレーキが利かない状態になり、がん化がはじまりますが、細胞は、これを黙って見ている訳ではありません。

   細胞には遺伝子を修復する働きがあります。遺伝子ＤＮＡを線路に喩えると、線路を常時点検している人が何人もいて、どこかに枕木が割れていないか、レールが歪んでいないかを調べています。

   いくつかの線路を保守する職人グループが、それぞれの得意をいかして、枕木が壊れていれば、枕木を取り外し、新しい枕木に取り替えます。レールが歪んでいれば、歪んだ区間のレールを切り外し、新しいレールを敷いていきます。それにより、線路はいつも良い状態を保つことができます。

   遺伝子ＤＮＡの場合は、通常の細胞分裂の場合、ＤＮＡポリメラーゼという酵素が、元のＤＮＡ（３０億塩基対）を、コピーし新しいＤＮＡを合成してゆきます、１０万塩基対に一回の割合で間違いが起こりますが、後から来る別のＤＮＡポリメラーゼが、点検をしながら進んで来て、間違った塩基対を取り除き、正しい塩基対に直して行きます。

    この修正機構により，ＤＮＡのコピーの間違いは１００億塩基対に一個程度になり、ほぼ間違いなく、新しい細胞に正しいＤＮＡが受け渡されることになり、大人では、６０兆の細胞すべてが同じ遺伝子ＤＮＡを持つことになります。もしも、この修正機構がうまく働けなかった場合は、遺伝子に突然変異が起こり、場合によっては細胞のがん化が起きてしまいます。

信号機 - Wikipedia

信号機（しんごうき、signal、traffic signal、traffic light）とは、鉄道や道路における交通の安全の確保、若しくは交通の流れを円滑にするために、進行・停止などの信号を示す装置である。本稿では道路の信号機（交通信号機）について記述する。

鉄道の信号機については「鉄道信号機」を参照

道路上において交通整理を行う色は世界共通で、緑（●）・黄（●）・赤（●）の3色となっており、対面する信号機の緑は「進んでもよい」（通行許可）、黄色は「停止位置で止まれ。ただし停止位置で安全に止まれない時はそのまま進むことができる」（停止）、赤は「進んではいけない」（進行不可）である。信号機には歩行者用と車用の2種類があり、車用は上記のように緑・黄・赤であり、歩行者用は緑と赤である。また、路面電車用は黄色の矢印や赤の×印が表示される。特に、赤と緑の2色のみの信号を「紅緑灯」という。 以上は国際的な取り決めであるが、行政上の運用取り決めは特に歩行者信号において、各国で若干の相違がある。

中身は電球（バンドミラー・ソフトホワイト）が主流だが、消費電力が70Wあるうえ、定期的な電球の交換を要する（東京都内で年に1回）ため、2002年頃からは消費電力が15W程度に抑えられ寿命も7年程度と長い発光ダイオード（LED）式のものに交換されつつある^[要出典]。信号機自体を薄型軽量化した灯器も登場している。LED方式は当初、光源の強力性から、設置された信号機の周辺住民から光源公害苦情が届き、対策が施されている^[要出典]。その過程で誤認防止信号機が登場した。これは、側道信号機や連続設置の場所で導入されており、LEDの上に指向性の格子をかけて誤認防止効果をねらっている。[1]^{[出典無効]}

[編集] 日本での取り決め

日本の道路交通法では信号機は「電気により操作され、かつ、道路の交通に関し、灯火により交通整理等のための信号を表示する装置」と定義されている（道路交通法2条1項14号）。

信号機の表示する信号の意味は道路交通法に基づき道路交通法施行令で規定されている。青（緑）は「進むことができる」という許可を意味しており、「進め」という強制とは限らない。黄色は青（緑）から赤に切り替わる合間に一定時間表示するもので、「止まれ」である。ただし、停止位置に近づき過ぎていたり、既に停止線を越えていて停止するのに危険を伴う場合に限り進むことができる。赤は「進んではいけない」である。日本ではこのほかに、「徐行して周りの交通に注意」を示す黄色点滅信号や、「一時停止」を示す赤色点滅信号がある。

日本では、救急車・消防車・パトロールカーなどの緊急自動車が緊急走行する際は信号機がどの色でも進んで構わない。最近では緊急車両や公共交通機関（路線バス等）の接近を感知して、自動的に進行方向の信号を一時的に青に変えたり、信号の切換時間を変化させたりする公共車両優先システム(PTPS)と呼ばれる特殊な装置が装備された信号機も存在する。この場合、緊急車両や公共交通機関の側にも無線発信機が必要になる。

道路における信号機は、それに対面する交通に対してのみ有効である。すなわち、通常の通行方法により通行している場合に、進行方向の正面に表示されている信号機にのみ拘束される。なお、信号機の灯器に接して、信号機が特定の交通に対してのみ表示されるものとする標示板が設置されている場合には、その信号機の表示は、その特定の交通に対してのみ表示され、その特定の交通以外の交通に対しては表示されないものとされる。（例）ランプ等の本道と側道の各信号、歩行者用信号に接する「自転車用」等の標示板など。

信号機が消灯している場合には、信号機の効力は及ばないため、信号機が存在しないものとして通常の通行方法をとる必要がある。信号機のある見通しの悪い交差点（「見通しの悪い」とは、交差点の数十メートル手前においてその交差点の交差道路の左右数十メートルを完全に見通せない交差点を言う）においては、優先道路の指定（中央線または車線境界線が交差点内に引かれている状態）が無い場合がほとんどであるため、交差点の交差する双方の車両は、交差点の直前および交差点内の必要な地点で徐行し、安全確認をしなければならない。また、横断歩道・自転車横断帯がある場合は、横断する歩行者・自転車が優先となる（これは、夜間など黄色点滅信号となっている場合も同様である）。

なお、警察官または交通巡視員は、事故・災害・停電・道路工事などによる道路における危険を防止し、その他交通の安全と円滑を図るため特に必要があると認めるときは、信号機の表示する信号にかかわらず、これと異なる意味を表示する手信号（これらの者が持つ灯火による信号を含む）をすることができる（道路交通法6条1項後段）。この場合、道路を通行する歩行者又は車両等は警察官または交通巡視員の手信号等に従わなければならない（道路交通法7条）。

[編集] 信号の意味

信号の意味については道路交通法施行令2条1項に定めがある。

以下「停止位置」とは、停止線があるところでは停止線の直前をいい、停止線の無いところでは、(1) 交差点ではその直前をいい、交差点のすぐ近くに横断歩道や自転車横断帯があるところでは横断歩道や自転車横断帯の直前をいい、(2) 交差点以外で、横断歩道や自転車横断帯や踏切があるところではその直前をいい、(3) 交差点以外で、横断歩道も自転車横断帯も踏切も無いところに信号機があるときは信号機の直前（信号機が見える位置）をいう（道路交通法施行令2条1項）。「車」とは、自動車、原動機付自転車、自転車や荷車などの軽車両、トロリーバスをいう。

[編集] 青信号（●）

歩行者は横断することができる。

軽車両以外の車と路面電車は直進し、左折し、右折することができる。ただし2段階の右折によって右折する原動機付自転車は右折する地点まで直進し、その地点で向きを変えることまでできる。

自転車や荷車などの軽車両は直進し、左折することができる。右折するときは右折する地点まで直進し、その地点で向きをかえることまでできる。

[編集] 黄信号（●）

※赤に変わる直前。

歩行者は横断を始めてはいけない。横断しているときは速やかに横断を終わるか、横断をやめてひきかえさなければならない。

車や路面電車は停止位置から先へ進んではいけない。ただし停止位置に安全に停止できない場合はそのまま進むことができる。

[編集] 赤信号（●）

歩行者は横断してはいけない。

車や路面電車は停止位置を越えて進んではいけない。

交差点ですでに左折している車や路面電車は左折方向の信号が赤でもそのまま進むことができる。

交差点ですでに右折している車や路面電車は右折方向の信号が赤でもそのまま進むことができる。この場合、その車や路面電車は青信号に従って進んでくる車や路面電車の進行を妨げてはいけない。ただし、軽車両や2段階の右折方法によって右折する原動機付自転車は右折方向の信号が赤であるときはその右折する地点で停止していなければならない。